早上联系秦王呈岩时，他还在健身房和朋友一起运动，这个名字很霸气的19岁男生说，减肥后的他每天都很开心，有时候走着、练着，会感到发自内心的喜悦。现在的他不仅自己成功减掉120斤，还帮助身边的朋友一起减肥。

从小我就比较结实，体重在同龄人里算是比较重的吧，爱吃零食，尤其是膨化食品，薯片什么的。前年夏天，我一下子胖了40多斤，都是吃地摊吃出来的！几乎每天晚上和朋友出去撸串吃烧烤，直到有一天觉得走不动路，胖的人可能都会有这样的感觉，走着走着气喘不上来了，胸口特别闷，脚踝、膝盖哪儿哪儿都疼，一称才发现自己有300多斤了。

太胖了真的不舒服，浑身发热容易烦躁，没脸出门不想出门了，家到路口5、6百米的距离就累得走不动，更可怕的是，我18岁的时候，就已经患上重度脂肪肝了。身体上的不适鞭策着我去减肥。

我试了很多种方法，针灸、按摩、内服“减脂神剂”、外敷“减脂神器”，最后都失败了。“没有运动，没有用，饿瘦的，很快又长回去。”这就是我减肥经验总结，如果不是去巅峰减肥的话，我估计现在得有400斤！

说起去减肥，家里人非常支持。不仅支持，还催着我去，说确实是该减。就这样，我来到了离家500多公里的巅峰减肥训练营。

想家，刚开始到训练营的时候想家的，后来认识了很多朋友，教练们也熟了，和家人视频电话，也很方便，适应了在哪都一样。

我的周期比较长，身边的人一批批出营，都是我送他们走的，我们约定出营之后出去玩，看看有没谁又胖了。但眼看平时一起运动的好朋友都减肥成功离开了，我也想回家了。

这次我一口气减掉了64斤！6月轮到我出营，这次真的要离开，反而却舍不得了，大家来送我的时候，我忍不住哭了。

出营第一件事，可得好好显摆一下！广发朋友圈，成功“拉仇恨”，家人和朋友说我像是换了一个人，看着朋友们满脸嫉妒与羡慕，真的太爽了！

瘦下来最大的感受是，身体重度脂肪肝消失了，身体变得轻松也喜欢上了运动。以前的衣服全都丢掉，可以买好看的新衣服了，也可以开始找女朋友了（有点小害羞）。现在的我还有一个重大的责任，要帮我一个200多斤的朋友也瘦下来。

积极又自律，这是我现在的生活写照，定时去健身房运动，吃饭会用手掌估量，还带着身边的朋友一起减肥。减肥要有那劲，自己想瘦的劲。“在你很累的时候，看你周围的人，他们有没有放弃，他们有没低头”教练鼓励我的这句话，我一直记得很牢，时常拿来激励自己和朋友。

管住嘴，就成功了一半。知道减肥不容易，从前觉得“民以食为天”，现在觉得少吃点也没什么。我想，这一切的改变都是来源于在巅峰的那段减重生活吧，真的，减肥真的可以改变人生。

后记：秦王呈岩目前最想做的事情是去爬泰山，因为2年前太胖，没能爬上去，一直是心中的遗憾，希望今年能在泰山山顶看日出，迎着朝阳许下一个愿望：再也不要胖回去了！

瘦成一道光，照亮身边的胖子，很高兴，秦王呈岩做到了。